Так говорю я своей маме, когда она пытается докормить моего сына (её внука).

Недавно, посмотрев ролик Google Pizza на ютубе, мы с коллегами немного обменялись мыслями. Суть ролика в том, что человек звонит заказать пиццу, а оператор всё про него знает: как его зовут, какую пиццу он любит, рекомендует есть больше овощей, так как состояние его здоровья тоже известно. В итоге человек в испуге бросает трубку и заклеивает камеры телефона и ноутбука.

Коридор затмений, полнолуние, ретроградный Меркурий и компания. В последнее время все вокруг то и дело говорят о колоссальном влиянии этих космических событий на нашу жизнь.

У всех нас есть привычки. Какие-то полезные, какие-то не очень, некоторые откровенно вредные.

Меня часто спрашивают: кто такой нутрициолог?

От этого выбора в конечном итоге зависит то, к чему мы придём. Если мы недовольны тем, что имеем в данный момент, стоит задуматься, правильный ли выбор мы делаем каждый день? Ведь именно результат этого выбора мы имеем сейчас в своей жизни.

Этот рецепт — не плод моего воображения, я стащила его у @organic_angelina , как всегда немного переработав. Совсем чуть-чуть.

В наши дни дефициты есть практически у всех, кроме тех, кто уже пьёт витамины. А у людей, у которых есть заболевания ЖКТ, дефицитов обычно больше. Связано это с тем, что страдает усвоение питательных веществ, а лечебные диеты часто ограничивают много полезных продуктов.

Витамин прогормон D — это целая группа биологически активных веществ, два из которых мы получаем с пищей или солнечным светом. Это D2 — эргокальциферол и D3 — холекальциферол.

Итак, вы сдали анализ, выяснили, что у вас дефицит витамина D. ✔️Сверились по табличке, какую дозу вам нужно принимать, чтобы поднять его уровень до необходимых величин. ✔️Со своим лечащим врачом или нутрициологом выяснили, что у вас всё хорошо с почками, с паращитовидными железами и вы не принимаете лекарств, которые могут повлиять на усвоение витамина D. ✔️И даже купили в аптеке или заказали из-за океана препарат, который собрались пить.